Морская соль использовалась еще в Древней Греции и применялась как средство лечения различных заболеваний: нервных, сердечно-сосудистых, болезней опорно-двигательного аппарата. Сегодня же на первом плане стоит использование морской соли для похудения и избавления от целлюлита. А стоит ли считать это средство таким уж надежным помощником в борьбе с избыточным весом? Состав морской соли Известно, что морская соль имеет богатый минеральный состав, который и обеспечивает ее полезные свойства. В морской воде содержится почти половина таблицы Менделеева, и сходный химический состав имеет полученная из нее соль. Сегодня морскую соль получают теми же способами, что и столетия назад – выпариванием. Элементы, содержащиеся в морской воде в наибольшей концентрации, остаются в сухой морской соли. К ним относятся: Натрий и калий – способствуют выведению из клеток организма продуктов метаболизма. Магний и йод – усиливают обменные процессы. Бром – оказывает успокаивающее действие на нервную систему. В незначительных количествах в морской соли присутствуют золото, серебро, палладий, селен, бор, марганец, цинк, кремний, никель и другие минеральные вещества. Эффекты морской соли Концентрированный солевой раствор слегка раздражает эпидермис, усиливая кровоток в мелких кровеносных сосудах. Из-за этого обменные процессы в клетках кожи и подкожной клетчатки усиливаются. Таким образом, солевые ванны способствуют улучшению внешнего вида кожи и в некоторой степени уменьшению проявлений целлюлита. Соль также обладает противовоспалительными свойствами, подсушивает мелкие очаги воспаления, так что кожа после солевых ванн выглядит более гладкой и ровной. Хотя ванны и косметические средства с морской солью рекомендуют для похудения, сама соль никаких жиросжигающих свойств не имеет. И “похудение” после ванн с морской солью происходит совсем не из-за уменьшения объема жировых отложений. Просто при растворении соли в воде создается горячий гиперосмотический раствор, который вытягивает из организма “лишнюю” жидкость и уменьшает отеки. Успокаивающий или, наоборот, тонизирующий эффект ванны с морской солью можно получить, если добавить в воду эфирное масло или отвар трав с соответствующим действием. Выводы очевидны: подобные процедуры не позволяют худеть, но они могут помочь немного сбросить вес, оказывая на организм дренажное действие. Также они помогают в борьбе с косметическими дефектами кожи и влияют на общее самочувствие. Как использовать морскую соль? Морскую соль для ванны можно приобрести практически в любой аптеке или магазине. Лучше выбирать соль без каких-либо красителей и ароматизаторов, потому что контакт с ними может вызвать раздражение кожи или аллергическую реакцию. Количество соли, необходимое для ванны, обычно указано на упаковке. Как правило, берут 300-500 граммов средства на 200 литров воды. Добавляя больше соли, чем рекомендовано, в надежде на более выраженный эффект, Вы получите только повышенную сухость и шелушение кожи. Имейте это в виду и не допускайте «передозировки». Перед принятием ванны с морской солью ополоснитесь под душем. Требуемое количество соли растворите в литре горячей воды, а затем вылейте раствор в воду для ванны. Следует выбирать температуру воды в ванне, комфортную именно для Вас, но помните, что она не должна быть выше 38 градусов. Более горячая вода будет сушить кожу. В воду можно добавить любимые эфирные масла или отвары трав, которые усилят действие ванны. Так, эфирные масла цитрусовых (лимон, апельсин, грейпфрут) увеличивают антицеллюлитный эффект процедуры. Погружаться в ванну нужно не более, чем на 10-20 минут, при этом, область сердца должна оставаться над водой. После ванны необходимо принять душ и нанести на кожу увлажняющий крем. Затем следует завернуться в простыню или банный халат и посидеть или полежать спокойно около получаса. В течение 1-2 часов до и после ванны не следует принимать пищу, но можно пить зеленый чай или травяной отвар. Противопоказания Ванны с морской солью подходят не всем и имеют свой перечень противопоказаний. К ним относятся: кожные, сердечно-сосудистые и гинекологические заболевания, варикозное расширение вен, повышение температуры тела, состояние алкогольного опьянения, беременность. Если у Вас есть сомнения в их безопасности лично для Вас, перед началом процедур лучше будет посоветоваться с врачом. Отзывы Можно найти самые разнообразные отзывы о применении ванн с морской солью. Среди них встречаются и совершенно неправдоподобные: якобы, кто-то похудел на 10 килограммов буквально за две недели на одних только ваннах. Верить таким заявлениям не стоит. Более адекватные люди, действительно испытавшие на себе действие морской соли, пишут о снятии усталости и улучшении состояния кожи после таких процедур. Вес уменьшается на несколько килограммов только при сочетании таких ванн с диетой и физической активностью. Достигнутый результат удается удержать при тех же условиях. Из доступных в продаже вариантов морской соли больше всего людям нравится соль Мертвого моря. Действительно, она имеет уникальный химический состав, в котором на долю хлорида натрия приходится всего около 20 %, а остальные 80 % – на другие микроэлементы. Их относительно высокое содержание и обеспечивает более выраженный эффект водных процедур. Таким образом, ванны с морской солью стоит рассматривать не как основу снижения веса, а, скорее, как вспомогательное средство, оказывающее косметический и успокаивающий эффект. А похудение по-прежнему достигается здоровым питанием и физическими упражнениями, и не стоит рассчитывать, что без них Вы можете добиться заметных результатов в достижении стройности.